月別アーカイブ: 2020年11月

ダイエットサプリは不足しがちになってしまう栄養を補えます

ダイエットサプリが一般に普及して久しいですが、数が多すぎてどれにしたら痩せられるかとお悩みの方が多いと思われます。ダイエットに励んでいる方で、自分の食生活や食事バランスを気にしない方などいないと思いますが、実際、一日の食事でどれほどの方が満足に必要な栄養素を摂れていられるでしょうか。

ダイエットとは食事制限を意味しますが、食事の制限をすれば糖質や脂質など過剰に摂取しすぎることもなくなりますが、必要な栄養も摂らなくなってしまう場合もあります。極端な例で絶食ダイエットと言えば、なんとなく伝わるかもしれません。たしかに糖質や脂質なども摂りませんが、その他、人間の体に必要なビタミン、ミネラル、たんぱく質、食物繊維を摂らなくなってしまう。一日だけならともかくこれを何日も続けると、ダイエットどころか健康や生命にも支障が出てきてしまいます。

ダイエットをするしないに関わらず、気をつけているつもりでも私たちの食事は栄養が満足に摂れているとは言えません。ダイエットサプリは不足しがちになってしまう栄養をとることで、私たちの食事や健康をサポートしてくれるものです。

ささみとブロッコリー、サツマイモにキノコ類を中心にした食事をしており、ぱっと見たところですとバランスがとれているように思いますが、それでも厚生労働省の必要摂取量を調べて、自身の食事内容と比べてみるとビタミンEや亜鉛、鉄などのミネラルが十分に摂れているとは言えない状態でした。そのために私もダイエットサプリを利用するようになり、毎朝、一錠ずつ飲むようにしました。すると、以前よりは朝の体調や一日の過ごし方が違うように感じます。

私の朝はいつも小食で、パンとコーヒーだけになってしまいがちです。体温も低いのでぼんやりした感じでしたが、このぼんやり感がなくなったように感じます。亜鉛や鉄は脳の活性に影響を与える栄養素ですから、それがいい効果があったのでしょう。

ダイエットサプリだけに頼る食生活は論外ですが、自身の生活スタイルからの不足を補うにはとても頼りになるパートナーでしょう。

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教育資金の目安はどのくらいなのかについて感じること

私は今日、「教育資金はどう貯めるのか目安について」書かれているニュースを見ました。
私はいつもマネーに興味があります。
普段からスマホから自分に届くニュースでマネーのところは良く見ています。
今日見たニュースの内容ですが、性格やタイプによって準備方法も違うということが描かれていました。

そのニュースを見て感じたことは、我が家は何タイプなんだろうということです。
そのニュースには、教育資金の目標額と貯める時期というものが描かれていました。
高校まで効率で大学に行かせたい場合は500万円くらいかかるようでした。

私はやっぱり教育資金は必要だなと感じました。
そして中学まで効率で大学まで行かせたい場合はもっとかかって700万円くらいでした。
私の家庭では私立に行かせることは難しいと思っています。
なのでどうしても子供に勉強を頑張ってもらって教育資金を少なくしたいなと思います。

私は今子供がいますがやっぱりある程度貯金というものは必要だなと思ったこととなかなか貯められない状態が続いているのでもう少し頑張ろうと思いました。
特に毎月の計算がしっかりとできていないので頑張りたいと思いました。
小学校中学年くらいまでにためておくといいということが描かれていましたが、大丈夫かなという不安でいっぱいです。

もう少し頑張ってためていかなければ子供たちがかわいそうだなと思いました。
私立や大学へ行かせられるような裕福な家庭だったらいいなと思いますが我が家はごく一般的な庶民的な暮らしをする人間です。
やっぱりいいなと思うことはありますが現実をよく見て今の状態をしっかりと変えていって貯蓄していかなければならないと思いました。
最近ニュースでもお金のことばかり気になって芸能人などのニュースはあまり見ていません。

なので自分ができる範囲でお金に関してためていけるようにしていかなければならないなと感じました。
また、なんでこんなにお金ばっかりかかるのだろうと思ってしまいました。
前向きに頑張っていきたいと思います。

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加圧ブラトップで背中と脇腹付近のお肉退治!

長年の立ち仕事と結婚してからは仕事プラス家事育児に追われる生活でなかなか自分の体のメンテナンスが出来ず、下半身の浮腫み、体重が増え、足に痛みが出るほどになってしまいました。隙間時間を見つけてストレッチや家事をしながらの運動を取り入れてもなかなか解消されずにいました。出産の度に足がたくましくなっていき、以前着用出来ていたズボンがもう履けない…と何度も落ち込みました。

転職をし座り仕事になってからは姿勢もどんどん悪くなってしまい、猫背と常に足がパンパンの状態が続き、元々持っていた腰痛が再発しストレッチが出来ない状態になってしまいました。整体やマッサージに時折通いましたが一時的には改善するもののまた元通りになる日を繰り返し、長い間悩んでいました。

ある時、ドラッグストアで加圧レギンスが大々的に売場に展開されているのを見て「少しでも浮腫みが解消されるなら!!」と思い、購入し早速その日の晩に着用してみました。履くときはかなりきつくて鬱血しないだろうかと不安になりましたが、履いてみると今までの足の不快感が嘘のように軽くなり大変驚きました。そのまま就寝し、翌朝加圧レギンスを脱いでみると昨日までの足の2/3程の細さになっていて更に驚きました。と同時に「私の足の1/3は浮腫みだったんだ!」とゾッとしたのも覚えています。

それから2日毎に履くようになり、履き方にも慣れ、腰もしっかり補正出来る履き方が出来るようになってからは姿勢も少しずつ改善され、腰痛も自然と無くなっていきました。1か月程履き続けた頃には浮腫みは無く以前よりも足を使うのが辛く無くなり、歩くスピードも速くなりました。3か月経った頃にはズボンのサイズがダウンしていきました。かなりの変化があり喜んでいると、夫が加圧ブラトップを購入してくれました。加圧ブラトップも最初着ける時は難しかったですが、3日毎に着用し続けていくと猫背が改善され、肩こりと頭痛が無くなったように思います。ブラトップの方はまだ着用して1か月程ですが背中と脇腹辺りが細くなりました。

着圧レギンスと加圧ブラトップ、この2つは私には合っていたのでもう手放せない物になっています。

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